Ændringer i træningen

Jeg begyndte i går min træning frem mod den nye sæson. Det betyder med andre blot at jeg har støvet mit fusions tøj af og mærker at lycra ikke er særlig behageligt når det pludseligt sidder ret stramt.

Jeg har brugt fattigmands tilgangen til kompressionstøj. Det er jo dyre sager så helt klart billigere med vino og vvs kringle.

Men i den kommende sæson har jeg lovet mig selv at lave nogle ændringer i min træning.

Først og fremmest har jeg gennem nogle år observeret og mærket på min egen krop at jeg kører bedst når jeg er frisk. Big surprise..men når man så analyserer hvor ofte jeg har ignoreret det er det næsten grinagtigt.

Samtidig har jeg lært at jeg ret let bliver træt og at jeg også er ret dårlig til at anerkende det. Ole tog mig i den forgange sæson nogle gange i at gå ned at den sti igen!

Så for at få det bedste ud af 2010 har jeg sammen med Chef valgt at prøve en ny tilgang til træningen..”Hit it or quit it”.

Det betyder at jeg kommer til at træne en del mindre end jeg tidligere har gjort men at den får en på skrinet til en del af træningen. Det opdagede jeg i år virker rigtig godt for mig – hvilket var interessant for tidligere har det bare slet ikke fungeret for mig. Samtidig synes jeg det er sjovt at træne på denne måde.

Jeg har sat som det store mål at jeg skal respekterer når jeg er træt og ikke kan levere varen i træningen, eller hvis det føles hårdere end det burde..så så pakker jeg sammen og ruller forbi Al Basha (københavns bedste bager) og scorer top restitution til jeg er frisk til at træne igen.

Vi er alle forskellige og for at få sucess må man være villig til at finde frem til hvilken tilgang der passer på en selv. Samtidig har mit fokus omkring triathlon langsomt skiftet det sidste halvandet år.
Jeg er som sportsmand jo heller ikke helt ung længere men ved at jeg har mine bedste år foran mig og  der stadig er plads til en del forbedringer..men det kræver at jeg finder frem til en rytme i træningen der passer mig optimalt.

I år kom jeg blandt andet takket være Ole på sporet..jeg har selv haft en blind vinkel der når det kom til mine egne evner. Jeg må være ærlig og sige at jeg havde størst fokus på min vilje – her er jeg sikker på jeg er den eneste der har det problem
Det vil jeg skrive om senere men i bund og grund vil jeg stadig gerne være så god som jeg kan blive men det er også vigtigt at resten af mit liv er som jeg gerne vil have det skal være.

Endvidere har jeg opdaget at triathlon bliver meget svært for mig at leve uden og derfor bliver det spændende at se om det nye fokus også giver bedre resultater.

2010 kan blive blive et godt år men det skal være sjovt!

Skriv et svar

Du skal være logget ind at skrive en kommentar.