Tjek disse stillinger

Jeg kan godt lide at se solen stå op. I gaderne med kaffe og god musik. Og gode intentioner som lever stærkt om morgenen. I dag bliver en god dag.

En rigtig sportsmands varemærke er at de kan være rigtig hårde ved sig selv. Det gælder nu ikke kun sportsmænd men faktisk rigtig mange andre – især når det handler om madvaner, motion og livsstil. Jeg tror de fleste vil kunne nikke genkendende til at der enten er noget man ikke har fået trænet som [...]

Lørdag d. 3 december er der Shootout med fokus på svømmetræning, dryland træning samt fleksibilitetstræning. Denne Shootout er for de som bliver trænet af Ouf Of Bubblegum. Skulle der være pladser til overs og du synes det lyder som sagen så hold øje med Out Of Bubblegums Facebook. Vi begynder kl 10 og er færdige [...]

Tirsdag d. 22 og onsdag d. 23 november holdte jeg foredrag hos Københavns praktiserende lægers laboratorium i Glostrup og København. Foredraget jeg afholdte var et foredrag jeg holder der hedder; “Sunde vaner begynder med sunde valg”. Som livsstil og vaner arbejder jeg ud fra en hypotese om at langt de fleste godt ved hvad de [...]

I Out Of Bubblegum har jeg lavet 9 skridt til et bedre løb. I alle mine år med træning har jeg endnu ikke været skadet – en tilfældighed? Naturligvis har jeg været heldig men jeg har også altid været bevidst omkring hvordan jeg har bevæget mig og på den måde undgået skader. Kombineret med en [...]

“That doubble, super greasy sandwich made me feel like a winner..at least for a while” – Lake Placid, juli 2008. I sportsgrene som løb og triathlon er vægt vigtigt. En kloge mand fortalte mig engang: “Weight is the enemy of good performance”. Det er dog ikke kun sportsfolk der ønsker at have kontrol over deres [...]

Det kan godt være du har misset de tidligere muligheder men der kommer mange muligheder for at komme til Shoot Outs. I forbindelse med Out Of Bubblegums partnerskab med KMD Challenge Copenhagen vil vi organisere åbne Shoot Outs men der vil også være Shoot Outs for Out Of Bubblegum atleterne. Shoot Out er, ud over [...]

Rafaël Rozendaal har stillet mig et spørgsmål på onequestioninterview.com. Jeg er meget optaget af hvordan man kan man i sportens verden kan lære af både erhvervslivet og kunsten. I mit arbejde forsøger jeg at tilegne mig viden, lave det til metoder og implementere det i andre kulturer end der hvor den grundviden kommer fra. Jeg er meget [...]

KMD Challenge Copenhagen og mit firma Out Of Bubblegum har indgået partnerskab. Jeg er rigtig glad for at kunne lave et partnerskab omkring personlig træning for til og omkring KMD Challenge Copenhagen. Partnerskabet vil blandt andet betyde at der vil være Shoot Outs for KMD Challenge Copenhagen. Her vil du være meget velkommen til at [...]

I 2012 vil jeg komme rundt omkring. Jeg er ved at have fastlagt de udfordringer jeg har stillet mig selv. Selvom jeg finder størst glæde i at inspirere og motivere andre kan jeg kun selv finde inspiration til at gøre det ved selv at gøre. Jeg tror at inspiration og forståelse kommer af selv at [...]

Solen skinnede, folk smilede og der var kaffe på kanden. Jo det var i den grad en god ShootOut der blev afholdt lørdag d. 12 november 2011 i Kødbyen på Vesterbro. Jacob Frandsen og jeg havde inviteret OutOfBubblegum atleterne til ShootOut med fokus på løbeteknik. Hertil var der et par andre der havde benyttet sig [...]

Svømning er ofte den diciplin de som beslutter sig for at prøve triathlon har største udfordringer med. Jeg begyndte selv med dårligt at kunne svømme da jeg begyndte med triathlon. I sommers var jeg med favoritterne oppe af vandet til Challenge Copenhagen. I den periode har jeg naturligvis udviklet min forståelse for hvordan man bør [...]

Lørdag d. 12 november begynder en ny serie af Shoot Outs. Shoot Outs er fælles træninger arrangeret af your truely. Træningerne er nogle gange åbne for alle og andre gange forbeholdt OutOfBubblegum atleter. På lørdag vil der være et par ekstra plads ud over dem OutOfBubblegum atleterne kan fylde så er du interesseret så stay [...]

I lørdags blev der kørt Ironman Florida. Anders Hjortlund som jeg træner deltog. Anders har jeg haft fornøjelsen af at træne i snart 2 år og siden har han leveret stabile resultater. Han havde en lidt hård periode frem mod Ironman Florida med mavesår men tilpassede sig flot forholdene i træningen sådan en udfordringer giver [...]

“Whom the gods wish to destroy they first call promising.” – Cyril Conolly, Enemies of Promise. Husk altid: Det er ikke dit talent men dine evner der afgører hvor god du er!

I Out Of Bubblegum er vi 3 trænere. En af dem er Jacob Frandsen. Jacob mødte jeg første gang til Silkeborg Triathlon i 2009 hvor Jacob vandt den halve ironman distance – et imponerende resultat da Jacob dengang var relativ ny i triathlon. Siden har jeg lært Jacob at kende og opdagede at hans hurtige [...]

Rafaël Rozendaal er en kunster som bruger internettet som sit lærred. Jeg blev introduceret til Rafaël gennem en ven og har siden holdt meget af hans kunst. Jeg besøger mange af hans værker når jeg søger lidt inspiration. Tjek: Jello time. Muchbetterthanthis. For mig sætter det mange tanker i gang når jeg ser andre mennesker [...]