Foredrag om triathlon træning
I går var en god dag. Dagen begyndte med at jeg vågnede og var i mit sædvanlige gode humør. Det betyder først og fremmest at omverdenen skal passe på, for der er bare ikke noget at gøre – det humør smitter.
Herefter en klasse massage, hvor Anders, som ellers ikke var særlig imporneret over hvordan mine muskler havde det, gjorde et fantastisk arbejde.
Dagen blev afsluttet med at jeg holdt foredrag om traithlon træning i KVIK tri i Kastrup.
Sikke en forskel en dag kan gøre. Egentlig er der tale om et par dage, men ihvertilfald er livet som A. Sørensen, Danmark blevet en hel del sjovere end det var i søndags.
Jeg har fået hvilet og fået massage og kroppen føles allerede klar igen til den sidste gang træning. Jeg kan simpelhen ikke forstå at tingene kan ændre sig så hurtigt, men istedet for at forstå glæder jeg mig over det.
Foredraget jeg holdte i går var et af de rigtig gode og underholdende af slagsen. Medlemmerne i KVIK tri var også i godt humør og var virkelig aktive og havde mange spændende pointer og spørgsmål. Jeg elsker når der er aktivitet hos de lyttende.
Når man så kombinerer det med en super omgang brownies som en af medlemmer havde bagt, så kunne det vel ikke blive meget bedre. Den kage gav den kage jeg trøstede mig med efter søndagens sprint kamp til strengen.
Kort og godt synes min krop og psyke at være ovenpå igen og jeg føler mig igen klar til at træne den sidste hårde træning frem mod sommerens vigtige stævne.
Jeg håber ikke at der er for meget “Peter og Ulven” over indlæggene de sidste dag. Jeg havde det virkelig elendigt i søndags og er selv rystet over hvor hurtigt jeg er kommet ovenpå…Coach Luis Vargas fik igen ret. Det har han haft omkring alt indtil nu, så med lidt over 5 uger burde alt være honkey dorey – også selvom det for nogle dag så noget anderledes ud.
Om ikke andet kan det vel være spændende at læse om det bliver en omgang “Crash and burn” eller om jeg kommer til at flyve den 20 juli.
5 Svar to “Foredrag om triathlon træning”
Skriv et svar
Du skal være logget ind at skrive en kommentar.
juni 11th, 2008 på 8:02 pm
Hej Aleksandar,
Tak et godt og meget inspirende fordrag. jeg har lige følgende mentarer/spørgsmål: Jeg spurgte om du mente maf-træning kunne bruges når man er beriget med kone og børn og derfor bliver nødt til træne mindre( i mit tilfælde ca. 10-12 timer pr. uge). Kunne du uddybe det lidt?
Jeg har selv brugt meget tid på hårdt og kort, hvilket har virket, men det er for hårdt og svært at absobere over længere tid. Maf-træning virker også mere mentalt behageligt, hvilket er vigtigt for mig, da de lange ture har en meditativ effekt på mit sind. På den måde giver det mening at træne langdistancetri også for en som mig der hverken vinder de race jeg kører eller er specielt hurtig. Mvh Allan
juni 11th, 2008 på 8:11 pm
Hej Allan
Tak, og tak fordi du har oprettet dig som bruger. 10-12 timer om ugen er meget træning og ja MAF træningen og principperne vil sikre dig stor kvalitet i træningen. Variation er altid en sund ting i træning, men det er også vigtigt at nyde sin træning. Ud over at være enorm effektiv er Maf principperne med til at gøre træningen sjov og behagelig – “it’s a hell of a deal” hvis jeg skal sige min mening, og det er ikke kun til langtri du vil mærke store forbedringer.
Jeg sender nogle noter ud til jer alle om nogle dage så du kan få opsummeret hvad det var jeg talte om.
VH ALeksandar
juni 13th, 2008 på 4:40 pm
Hej aleksandar,
er forum det eneste mulighed for svare på træning, eller findes der en mail add til dig ? vh mike
juni 13th, 2008 på 4:44 pm
Hej Mike,
Nej det er det ikke. Forumet her er til generelle spørgsmål så flere evt. kan få glæde af dem og fordi jeg godt kan lide der er mulighed for at kommentere på hvad der sker på pulsslag.dk
I menuen “kontakt” kan du finde min mail men her er den: Aleksandar247@gmail.com
Venlig hilsen Aleksandar
juni 13th, 2008 på 4:48 pm
Og når det så er sagt kan jeg se at den side af en eller anden årsag er sat ud af spillet – beklager! Men du er alligevel velkommen til at skrive til mig personligt!
Vh Aleksandar