Hvad kan en træningslejr gøre for dig?
February 23rd, 2010 af Aleksandar
Hvad kan det give at tage på en træningslejr hvis man ikke er professionel sportsmand?
Er det overhovedet nødvendigt at sætte tid af til at tage afsted og kunne koncentrerer sig om sin træning? Og er det overhovedet sjovt?
Det at tage på træningslejr er noget de fleste har hørt om og forbinder med at man træner sin rø.. i laser og kommer hjem og er helt rundtosset.
Jeg været på en del lejre hvor jeg gang på gang har oplevet at det officielle program har været så grænseoverskridende at hvis jeg skulle gennemføre det ville der mere tale om overlevelse end om træning, og da det jo ikke er en overlevelseslejr men en træningslejr har det aldrig giver særlig meget mening for mig.
I weeekenden afholdte vi træningslejr og for Ole Stougaard og jeg var det meget vigtigt at deltagerne ville have forbedret sig i løbet af campen. Hvad betyder det egentlig? Er det ikke bare at træne en masse timer?
At træne en masse timer kan enhver gøre derhjemme og gøre uden noget hjælp for andre. Jeg ved godt at motivationen er større når man er afsted med andre i godt vejr, men bliver man nødvendigvis bedre af at logge en masse træningstimer?
Mit bedste gæt er: NEJ.
De fleste der tager på træningslejr glemmer at det der på sigt gør os bedre er større indsigt samt tekniske forbedringer – altså viden vi får fra andre. At træne mange timer er ikke i sig selv garanti for særlig meget andet end at du bliver træt.
Når man spørger en løber/triathlet hvordan træningen går får man altid samme svar; Jeg har trænet xx antal timer og derfor går det godt/skidt/ etc. Alting synes at blive bedømt ud fra hvor mange timer man træner.
Det synes at tekniske forbedring og hvad man laver i de timer man træner ikke har nogen interesse. Hvad skyldes dette?
Bruger mange de mange timer som suttekuld for at vide at de gør deres bedste? I think so!
Det var derfor Oles og min tanke med vore trænignslejr at der er et indhold som gør deltagerne bedre, og ikke kun bedre på kort sigt i form at store mængder træning, men i form at større indsigt, tekniske forbedring og dermed mere kontrol.
Eneste krav til deltagerne er at de ønsker at forbedre sig. Ingen krav om hvor hurtigt man kan løb, hvor stærk man er men om din mentale indstilling til træning..og nåh ja du skal også ville have det sjovt og kunne lide rigtig god mad.
Flere camps.
Der vil i løbet af 2010 være en del træningslejre.
- I weekenden d. 2-3 maj. afholder vi i København et Pose Running seminarie med Nicholas Romanov. Max 20 deltagere.
- Slut maj afholder vi en 3 dags træningslejr på samsø. Max 15 deltagere.
- 7-11 juli Træningslejr Epic edition. En triahtlon træningslejr for deltagere som skal deltage i Challenge Copenhagen. Max 12 Deltagere.
Meget mere info om alle arrangementerne følger, men gør plads i din kalender hvis du ønsker at blive bedre.
Er du allerede interesseret er du velkommen til at kontakte mig.
Billedet i dette indlæg synes jeg er fantastisk cool. Jeg så denne fotografs billeder for nogle dage siden og var samtidig virkelig imponeret over de andre billeder han har taget.
