Ironman træning – “hero or zero”
Skibet er ladet med…hård træning. En aerobar, en flaske vin og en bog om en rigtig nård nitte -Erik den røde, og så er der ellers dækket op til den sidste hårde træning frem mod Ironman USA i Lake Placid, New York.
Jeg har de sidste dage begyndt den sidste træning frem mod sommerens store ironmanstævne. Det ville være synd at sige at jeg føler at jeg er helt på toppen endnu, men føler at jeg er klar til at træne igen.
Den sidste træningsperiode kan vel bedst betegnes som en overloads periode. Jeg bruger til stævet i Lake Placid samme 5 ugers nedtrapning som virkede rigtig godt til Florida sidste år. Det betyder at der ikke er så meget tid til at hvile på laurbærene. Ikke at der var laurbær med hjem fra Frankrig, men i forstår hvad jeg mener.
Jeg føler mig godt motiveret, og har flere nætter vågnet badet i sved i frygt over at alt mit hårde arbejde i foråret skal akkumulere til nul og niks. “Ahh ze fascination of ze ironman” ville jeg måske have sagt på gebrokkent engelsk hvis jeg stadig boede i Serbien, men det gør jeg ikke og for er jeg iøvrigt glad for at jeg ikke gør.
At satse så hård på et stævne som jeg gør har et eller andet “hero or zero” over sig som jeg godt kan lide. Jeg har tidligere år grebet mine sæsonner an på samme måde, det er altid lykkes mig at gøre det godt på de få vigtige dage – mit niveau taget i betragtning naturligvis.
Fra i torsdags blev fokus på Lake Placid intensiveret – “faliure is not an option” til det stævne og jeg gør nu mit yderste for at rykke igennem hele vejen til målstregen.
Jeg har et rigtig godt og rigtig hårdt program mod stævnet, men glæder mig til at fyrer den af i Nordsjælland og på stenbroen.
Næste weekend står den på højintensitet af den værste skuffe – DM sprint. Jeg har tidligere trænet tungt og kørt rigtig fint til disse korte stævnet og det håber jeg også jeg gør på søndag, men ved også at det kan gå den anden vej. Så hvis du vil give mig en røvfuld så rykker bussen søndag:)
I min sæsonplanlægning havde jeg faktisk lidt svært med om jeg skulle kører DM sprint eller ej. Jeg ved at jeg med mine kvaliteter nok ikke får maks valuta til et sprint stævne, men synes det er vigtigt at bakke op om de danske stævner. Jeg har tidligere ikke været så flink til at lægge vejen forbi danske stævner, men prøver i år at gøre det.
Min klare oplevelse er at triathlon sporten er inde i en mindre krise i Danmark. Jeg tror primært at de hænger sammen med at vi mangler et stort og folkeligt stævne i danmark (læs langdistance ala ironman eller challenge stævne).
I andre lande lykkes det op mange triathleter at baserer deres indkomst på det årlige store stævne i deres lande. Bedste eksempel her er Østring, hvor 5 mand udelukkende satser på Ironman Austria i Klagenfurt.
Hvor fantastisk kunne det være at have sådan et stævne her i Danmark. Hvem ved måske lykkes det. Men indtil da er det alles ansvar at bakke op om stævnerne for at vise at der er potentiale i at holde triathlon stævner i Danmark. Dette er samme årsag til at jeg stiller til start til DM lang som ligger kun 2 uger efter Lake Placid og et par dage efter lidt sommerferie i Beograd, men mere om det til den tid.
4 Svar to “Ironman træning – “hero or zero””
Skriv et svar
Du skal være logget ind at skrive en kommentar.
juni 1st, 2008 på 10:20 pm
Hehehe, Grønlænderen har fået et password….:twisted:
Vi ses til DM Lang….
juni 2nd, 2008 på 9:39 am
Hej Malik
Sådan og velkommen. Håber du er ved at være knivskarp. Jeg håber da vi ses før end til DM lang.
Hyg dig, Aleksandar
juni 2nd, 2008 på 12:44 pm
Det håber jeg også at vi gør…. du må jo tage nogen dage over og træne her på samsø… jeg sponsorerer gerne en træningstur. Så kan min kok også tage sig godt af dig
bare sig hvornår du har tid.
og jo jeg tror da jeg er ved at være klar. der er 20 dage til det går løs… så hvis man lige ser bort fra min ankel http://blog.idpoet.com/ så er det helt ok. jeg tror jeg får en god dag i det sydfranske… jeg er bare blevet lidt i syv sind om jeg skal køre på min landevejscykel eller min tricykel. tror vist bare jeg skal satse hele butikken og køre på tricyklen. der er jo “kun” 1800 højdemeter….
juni 2nd, 2008 på 7:35 pm
Det lyder fandme som et tilbud der ikke er til at afslå. Hvis jeg kender mig selv, og dig, så ville det være bedst at komme når der ikke skal trænes så meget.
Men faktisk kunne det jo være fedt at komme lidt væk fra Dm ruten og nordsjælland, så måske jeg svømmer over en eller anden dag.
Du kommer til at brænde den rute i Nice så hårdt af. Jeg glæder mig til at se det online.
Iøvrigt rigtig fin blog. Dejlig frisk og anderledes.
Keep in touch Aleksandar