Store udfordringer kræver gode forberedelser.
Forberedelser kan let kommer til at fylde så meget, at man kommer til at fokusere på selve aktiviteten og man kan let glemme at fokusere på hvordan man omsætter sine forberedelser til det man ønsker – performance!
Der er en tendens til at jo mere man forbereder sig, jo mere vil de gerne vinde! Dette er ikke dårligt, men det er vigtigt at huske der ikke gives nogle garantier for succes!
Jeg oplever ofte at velforberedte sportsfolk er så velforberedte, at de flytte deres fokus fra at ønske at lykkes til ikke at mislykkes.
Der er i den grad stor forskel på om man går til en opgave med ønsker om succes eller frygt for fiasko.
Alle er forskellige, men alligevel gælder det for de fleste, at de performer bedst når de er afslappet og hverken er forblændet af sejr eller lammet af angst for fiasko.
Skal du performe er det en gode ide at tænke følgende igennem:
- Hvad vil jeg gerne opnå?
- Hvad sker der hvis jeg ikke opnår dette?
- Hvad gør jeg hvis jeg ikke lykkes.
Når fiaskoen er afmystificeret så vil de fleste opleve en mere afslappet performance, hvor fokus kan være på at handle/ at gøre hvad man har trænet til, fremfor konstant at tænke på resultatet.
Døm ikke resultatet før processen er slut!
Happy training!
