Race report Ironman UK 70.3

Jeg er kom i går aftes tilbage til København og har haft tid til at reflekterer over weekendens stævne.

Jeg er rigtig godt tilpas med søndagens stævne og glæder mig over at have en gang i en rigtig god sæson – jeg har på fornemmelsen at flere gode oplevelser og resultater venter.

Jeg har siden DM sprint foretaget nogle justeringer af min træning og min svømning har mærket en lille fremgang i den korte periode og derfor var jeg også glad for at komme ud af vandet som nr 15 i Wimbleball Lake.

Der var samlet start for professionelle og age groupere og derfor var der nok om buddet til at komme hurtigt op af vandet.

Det var for mig  årets klart bedste svømmepræstation.

I skiftezonerne var hjælperne en masse ældre mennesker der begge gange jeg havde brug for deres hjælp ikke kunne genkende tallet 27 som den søndag var mit.

Derfor mistede jeg lidt dum tid i begge mine skifte men selvom de ikke kendte tallene var de nu utroligt søde

På cyklen kørte jeg fuldstændigt efter min plan og er rigtig godt tilfreds med indsats, tempo og fornemmelse her.

Jeg kørte på min nye Giant Trinity cykel -nøj den er et lyn når man rammer flade strækninger – dem kunne der godt have været lidt flere af

Det skal bemærkes at cykelruten er EKSTREM hård (ja det er løbet nu også) og der er rigtig mange steder at tabe tid til bedre cyklister og derfor er jeg meget tilfreds med min cykeltid på 2 timer og 41 min.

For de som interesserer sig for watt kan jeg fortælle at jeg til DM sprint kørte 308 watt og i weekenden kørte 265 watt – og derfor kan jeg ikke forvente en bedre tid her på nuværende tidspunkt.

Cykeltiden skulle sætte mig op til løbet som er min strækeste diciplin og det meste af tiden gik det også rigtig fint.

Med 7 km igen fik jeg dog noget af en energikrise.

For at gøre en lang historie kort så har jeg problemer med væske og energiindtag – i weekendens stævne måtte jeg lade vandet omkring 12 gange hvilket jo siger sig selv ikke er optimalt. Jeg drikker ikke mere end 6-700 ml i timen men det er åbenbart stadig alt for meget – det skal afdækkes for før jeg løser det problem kommer jeg ikke til at udnytte det potentiale der ligger i løb.

At jeg koldede skyldes dog at jeg foretog en par dumme beslutninger med energiindtag på løbet, men igen er dette jo ikke noget der koster mig 10 minutter og derfor lader jeg det ikke ødelægge mit gode humør.

Alt i alt en rigtig god weekend i Devon County i England hvor jeg fik vist for mig selv at det er muligt at komme tæt på nogle af de rigtig tunge drenge i sporten.

Resultaterne findes på stævnets hjemmeside.

Skriv et svar

Du skal være logget ind at skrive en kommentar.