For de fleste aktive sportsfolk ligger de stævner de træner mest til om sommeren.
Det betyder, at efteråret let kan gå hen og blive lidt en tom periode.
Tom forstået på den måde, at der mangler konkrete mål at træne efter.
Det kan let være svært at finde præcis mening med hvad man bør bruge sit efterår til, for at kunne forberede næste sæsons stævner.
For at indfri sin målsætning til et stævne er det vigtigt at være i kontrol på til stævnet. Man skal vide fuldstændig hvad man vil, hvad man skal og hvordan man gør det.
Man kan næsten fristes til at sige, at det er lidt kedeligt at kører sine vigtigste stævner – kedeligt på den måde, at man blot skal gøre hvad man har øvet igen og igen og ved man kan.
Vigtige stævner bør være en afspejling af forberedelserne og det er ikke tid til at prøve noget nyt.
Skal man så bare altid gøre alting i kontrol?
Nej, naturligvis ikke. Det skal man ikke af flere årsager, men en af de vigtigste er, at hvis man altid gør alting i fuldstændig kontrol, ja så kan det både være svært at finde nye grænser og det kan være svært at vide hvornår man er i kontrol, hvis ikke man prøver at miste den.
Efteråret er et rigtigt godt tidspunkt at finde nye grænser.
Tilmeld dig et stævne og lad gadgets ligge hjemme.
En måde at finde nye grænser på, er at tilmelde sig et stævne hvor man svømmer, cykler, løber eller andre sportsgrene uden ur, puls, gps etc., men blot på fornemmelse.
Eneste fokus skal være på din subjektive fornemmelse af hvordan det føles at presse dig selv.
Læg anderledes ud end du plejer. For mange begyndere vil det være sundt at prøve at lægge roligere ud, for de med mere erfaring vil det ofte være at lægge hårdere ud end de troede de kunne.
Sørg for at få taget tid på din indsats, så du efter kan kombinere det med din subjektive fornemmelse – på den måde kan du finde nye grænser.
I sport gælder det også:
“At vove er at miste fodfæstet for en stund, ikke at vove er at miste sig selv” – Søren Kierkegaard.
Happy training!
