Tanker omkring at træne i kulden
January 10th, 2010 af Aleksandar
“Damm it’s cold in Copenhagen”.
Nogenlunde sådan sagde jeg omkring situationen i går under en samtale med en ven som er mere heldig med sine vejrmæssige omgivelser i Syd Afrika.
For de fleste af os har julens synder gjort at motivationen er høj her i begyndelsen af januar til at komme ud og træne. Jeg er ingen undtagelse, men jeg skal da lige love for at jeg er blevet mindet om at der er nogle ting man gør klogt i at overveje før man bare tager hovedet under armen, spandex bukserne på og stormer ud af døren.
At træne i så kold vejr som vi har i Danmark i øjeblikket er noget der koster noget energi. Jeg kan tydeligt mærke at træningspassene tager flere kræfter fra en end når det foregår i mere menneskelige temperature.
Jeg var i fredags hos Christian Zwettler for at få behandling på en meget overbelastet højre læg. Han fortalte at stort set alle han havde hos sig døjer med problemer med deres læg- eller ballemuskulatur.
Det skyldes dels kulden men også at underlaget vi løbet på er meget mere ujævnt og noget hårdere end normalt og derfor hårdere for vores lægge.
Pas der for på når du træner og accepter at det tager hårdere på kræfterne at træne i kulden.
Indtil vejret arter sig må vi finde varmen andre steder. Laid Backs klassiker hjælper når snottet er frosset til is på kilderne og tårene i dine øjne ikke synes at være til at styre.
