I kræft med at solen kommer frem, kommer der billeder som overstående på Facebook.
De sidste dage har jeg set adskillige af disse “man tan” billeder. Det vækker minder og minder mig om noget der er vigtigt!
Det er et paradoks at for at være sund skal man ud og dyrke motion, men du skal passe på med at opholde dig for længe ude når solen skinner.
Rigtig mange oplever solforbrændinger. Primært fordi de glemmer at bruge solcreme eller bruger en solcreme der ikke er vandfast og som mister sin effekt når man sveder.
Hudkræft er den hyppigeste kræftform i Danmark og det er utroligt vigtigt at tage de forholdregler man kan når man er ude i solen.
Solcreme er en af forholdsreglerne.
Riemanns p20 vil jeg anbefale da det den eneste jeg har erfaret både tillader mig at beskytte mig mod solen og som jeg kan ånde igennem.
Så vidt muligt skal du dække dig til så du eksponerer så lidt hud som muligt når du er ude i flere timer og dyrke motion.
“Skrue ned for solen’s”retningslinier:
Fra kampangen “Skrue ned for solen”:
Solcreme: Vi anbefaler faktor 15
Den bedste beskyttelse mod solens UV-stråling er skygge og tøj. Brug solcreme, hvor tøjer ikke dækker. De fleste af os vil få den rette beskyttelse med faktor 15 (SPF). Solkampagnen anbefaler svanemærkede og allergitestede solcremer.
Når du køber solcreme, er det vigtigt, at den:
Har faktor 15 eller mere
Gerne er vandfast
Er bredspektret, dvs. beskytter mod både UVA- og UVB-stråling
Ikke indeholder stoffet 4 -MBC (4-methylbenzylidenecamphor). Stoffet er taget ud af solcremer solgt i Danmark, men forekommer i cremer købt i udlandet.
Med andre ord:
For din egen skyld.
Husk solcreme!
