“VÆR IKKE SÅ HÅRD VED DIG SELV” – FOREDRAG I IRMA OG BELLA CENTRET
Den sidste uges tid har jeg holdt foredrag for bl.a. Irmas hovedkontor og i dag på Ferie og Fritids messe i Bella Centret.
Selvom ferie og fritid ikke er mit primære fokus – har jeg rejst så meget at jeg ved at de bedste rejser sker inde i mig selv.
Mit fokus i mine foredrag er sundhed – at gøre intentioner til handlinger, handlinger til vaner.
Jeg antager at de fleste godt ved hvad de burde gøre for at leve et mere aktivt liv. De fleste har svært ved at omsætte viden til handlinger og gentage handlingerne tilstrækkeligt så de bliver vaner.
Et af de mest grundlæggende problemer er at de fleste er for hårde ved dem selv. Lad os sige du gør 10 ting ift. din sundhed – 7 er gode, 3 er dårlige. Jeg vil anfægte at du vil fokuserer på de 3 ting du har gjort dårligt.
Skulle det være tilfældet så skal du huske;
- Perfektion er en illusion.
- Lad være med at være så hård ved dig selv.
Destruktiv selvkritik (som det oftest er når vi taler sundhed) kan gøre du mister troen på dig selv. Mister du tro på dig selv og dine evner du mister glæden i dine handlinger. Jeg er ikke fortaler for at vi alle skal være megalomaniacs men vi skal være langt bedre til at fortælle de historier om os selv som vi ønsker at høre. Det man siger, er man selv!
En positiv handlings gentagelse giver tro på hvad du gør. Tror du på dig selv er du på vejen mod at have kontrol over dine handlinger og på vej mod at skabe balance mellem intention, handling og vane.
De bedste rejser begynder med at du kigger på dig selv og dine vaner – kig på dig selv – uden et spejl og du er på vej på livets bedste eventyr.
Skriv et svar
Du skal være logget ind at skrive en kommentar.